Un chemin commun vers le marathon

Aleix est un coureur de trail et travaille dans l’industrie de la course à pied. Passionné d’activités de plein air, il a commencé la course à pied il y a plus de 12 ans. C’est en travaillant chez Overland Running Provisions, un magasin spécialisé dans la course à pied et les sports de plein air à Gérone, qu’elle a décidé de se lancer dans la création  des groupes de course communautaire Overland Running Provisions  . Ils ont actuellement trois sorties par semaine et une uniquement pour les femmes.

Rachel, une Londonienne basée à Gérone, a découvert la course à pied pendant le confinement en complément de son entraînement de triathlon. Ce qui a commencé comme un moyen simple de rester actif est devenu une passion, alimentée par la camaraderie de la communauté d’Overland. « La raison pour laquelle je me suis inscrit au premier marathon de Barcelone, c’est parce que tous mes amis d’Overland allaient le faire », dit-il. De longues courses d’entraînement, des conversations et des luttes partagées ont rendu le voyage beaucoup plus agréable. 

Pour Rajiv, un coureur chevronné, la transition de la course en sentier au marathon sur route a consisté à tester les limites. Le plus grand défi ? L’impact de l’asphalte sur ses jambes. « Je ne suis pas trop inquiet, admet-il, mais on verra le jour de la course ! » 

La communauté d’Overland a été la pierre angulaire de la préparation de Rajiv i Rachel, qui explique qu’elle n’a fait qu’environ 1 % de ses courses seule et que l’entraînement avec ses amis lui permet d’exceller jour après jour.  fait en sorte que les longues courses semblent plus courtes. 

Aleix fait écho à ce sentiment et explique comment le fait de s’entraîner avec d’autres personnes favorise le sens des responsabilités. « Quand vous êtes fatigué, vous vous rappelez que tout le monde travaille aussi dur. Cette lutte commune me permet de rester concentrée et motivée. 

Pour Rajiv, l’aspect de la formation communautaire est un élément de plaisir et de soutien. « Non seulement vous avez mal aux jambes, mais vous savez que les autres ont mal aussi », plaisante-t-il. C’est cette expérience partagée qui rend les jours difficiles supportables et les bons jours encore meilleurs. 

L’entraînement pour un marathon s’accompagne de nombreux défis : blessures, fatigue mentale et problèmes de nutrition. Pour Rachel, son plus grand obstacle a été de pouvoir répondre aux exigences de l’entraînement. « Je ne mange pas et je dors assez ! », dit-elle en riant.  

Aleix, fort de son expérience en trail, a dû adapter son entraînement pour se concentrer davantage sur la vitesse sur l’asphalte « La transition a été difficile mais enrichissante ». 

Pendant ce temps, Rajiv se concentre sur la force mentale. « La course à pied est plus mentale que physique », dit-il. Son objectif est de rester fort au-delà de la marque des 30 kilomètres, où la plupart des coureurs font face au tristement célèbre « mur ».

Chaque coureur a des attentes différentes pour le jour du marathon. Rachel espère finir en force et avec le sourire, tandis qu’Aleix a un objectif de temps en tête : maintenir un rythme de 3:50 par kilomètre. Rajiv, quant à lui, se concentre sur la finition en force plutôt que sur l’obsession du chronomètre. 

Au-delà des chiffres, nous disent les trois, la vraie victoire, c’est le voyage lui-même : les kilomètres partagés, les amitiés nouées et l’épanouissement personnel qui accompagne le fait de sortir de la zone de confort. 

Que vous soyez un coureur chevronné ou un débutant qui pense à son premier marathon, il y a une leçon qui ressort clairement de ces histoires : courir en communauté fait toute la différence. Il transforme un sport solitaire en une expérience collective, transformant des séances d’entraînement exténuantes en quelque chose à attendre avec impatience. 

Donc, si vous envisagez de courir un marathon, trouvez une communauté, attachez vos lacets et commencez à courir. Parce qu’en fin de compte, chaque étape est plus facile lorsque vous ne la faites pas seul.