La randonnée hivernale dans la neige : Guide de la randonnée hivernale dans la neige

L’hiver transforme les sentiers familiers en paysages sereins et enneigés, offrant une expérience unique et époustouflante aux randonneurs passionnés.  

Toutefois, s’aventurer dans la nature enneigée nécessite une réflexion et une préparation approfondies. Voyons ce qu’il faut savoir sur la randonnée hivernale. 

Lors que vous vous lancez dans une aventure de randonnée hivernale, il est important de reconnaître que le voyage peut prendre plus de temps que les randonnées entreprises pendant les saisons plus clémentes.  

Le terrain enneigé, les conditions changeantes des pistes et les obstacles potentiels exigent une approche plus prudente et délibérée. Il est donc essentiel de planifier à l’avance, surtout si l’on tient compte de la diminution des heures de clarté et des intempéries qui accompagnent les mois d’hiver. Les enjeux sont plus importants en hiver.  

Le fait d’avoir un plan A, B et C peut vous aider à adapter votre journée en fonction du temps, de l’heure et de votre motivation. La fixation d’un délai et d’un lieu d’exécution peut éviter de rester bloqué à l’extérieur.  

Par exemple, si vous et votre (vos) partenaire(s) atteignez le sous-pic après 10h00, il est temps de faire demi-tour au lieu de gravir jusqu’au sommet. Cet objectif doit être communiqué avant le début de la randonnée et votre équipe doit avoir le temps de s’assurer qu’il est réaliste.  

Il est essentiel de s’habiller de manière appropriée. La superposition est votre meilleure amie, car elle vous permet de réguler votre température corporelle en cas de changement de temps. 

Une couche extérieure imperméable et coupe-vent est essentielle pour vous protéger contre les éléments, tout comme une base et des sous-couches en coton. 

La randonnée hivernale présente des défis uniques.  

Fixez-vous des objectifs réalistes en fonction de votre niveau d’expérience, de l’état des pistes et des prévisions météorologiques. Soyez prêt à affronter des obstacles inattendus, tels que la glace, les pierres glissantes et la neige épaisse. Personne n’aime le postholing, l’action de marcher dans la neige profonde où les pieds percent, créant une série de trous en guise d’empreintes. Le fait de s’enfoncer dans la neige jusqu’au genou ou à la hanche consomme très rapidement de l’énergie et crée des conditions désagréables pour les autres usagers du sentier. Il n’est pas agréable de skier, de faire de la raquette ou même de marcher sur d’anciens trous de poteau.  

Prévoyez des provisions supplémentaires, notamment des en-cas à haute teneur énergétique tels que des noix séchées, des graines et du chocolat, ainsi que des couches supplémentaires de vêtements.  

Tous les climats n’exigent pas une grosse doudoune, mais il vaut mieux être sur-préparé. Les couches de base et intermédiaires en mérinos vous gardent au chaud même lorsque vous êtes trempé de sueur où les éléments et s’accordent parfaitement avec le col et le couvre-chef en mérinos BUFF®.

Des circonstances imprévues peuvent survenir et le fait de disposer de provisions excédentaires peut faire toute la différence. 

Les conditions hivernales peuvent être imprévisibles et la sécurité doit être une priorité absolue.  

Faites toujours de la randonnée avec un compagnon ou un groupe, afin de vous assurer que quelqu’un est là pour vous aider en cas d’urgence. 

N’oubliez pas que s’il vous faut plus de temps pour parcourir un itinéraire en hiver qu’en été, il faudra également plus de temps aux secours pour vous rejoindre en cas d’incident.  

Il est conseillé d’utiliser des micro-pointes pour améliorer l’adhérence si vous marchez sur des sentiers en terre battue et/ou glacés. Bien que la traction supplémentaire augmente certainement la confiance, n’oubliez pas qu’il y a des limites aux micropointes à enfiler. Les terrains montagneux et escarpés peuvent nécessiter des crampons plus durables et plus fiables. 

Les différents types de sentiers peuvent nécessiter un équipement spécifique supplémentaire. Choisissez donc en conséquence pour garantir une expérience de randonnée plus sûre et plus agréable. 

Nous avons d’autres conseils de sécurité pour vos randonnées dans la neige :  

• Utilisez une protection solaire: La réflexion du soleil sur la neige peut être intense. Protégez votre peau avec de la crème solaire et n’oubliez pas de porter des lunettes de soleil pour protéger vos yeux. 
• Restez hydraté: L’air froid peut être faussement déshydratant. Buvez régulièrement de l’eau pour rester hydraté, même si vous n’avez pas soif. Manger de la neige ne fonctionne pas ! 
• Apportez des snacks riches en protéines: Faites le plein de snacks riches en protéines pour maintenir votre niveau d’énergie pendant la randonnée. 
• Fixez une heure de retour: La lumière du jour étant limitée en hiver, fixez une heure de retour pour être sûr de rentrer avant la tombée de la nuit. 
• Connaître les risques d’avalanche: Comprendre le risque d’avalanche dans la zone choisie et prendre les précautions nécessaires. 
• Vérifiez les signes d’hypothermie: Apprenez les signes de l’hypothermie et soyez vigilant, en particulier dans des conditions froides et humides. 
• Préparez toujours l’essentiel: Prévoyez une trousse de premiers secours, un abri d’urgence, des outils de navigation et des appareils de communication. 
• Tenez compte de la dynamique de groupe: pensez à votre ou vos partenaires, à leurs objectifs pour la journée, ainsi qu’à leurs capacités physiques et mentales. Il est intéressant de noter que l’écrasante majorité des décès dus aux avalanches est attribuée à une mauvaise prise de décision en groupe.  

Une planification réfléchie est nécessaire avant de partir sur les sentiers.  

Tenez-vous au courant des prévisions météorologiques et préparez-vous à des conditions changeantes. Habillez-vous et faites vos valises en fonction des températures et des précipitations prévues, mais gardez également à l’esprit que l’inattendu peut survenir 

L’étude d’une prévision météorologique fiable spécifique à votre région et la prise en compte de votre objectif pour la journée en fonction de la prévision rendront vos projets plus réalisables et plus heureux. Si vous vous trouvez dans un environnement montagneux, il est conseillé de consulter le bulletin d’avalanche local. 

Faites des recherches approfondies sur le chemin que vous envisagez de parcourir et comprenez-le. Connaître le terrain, les dangers potentiels et toutes les considérations spécifiques aux conditions hivernales. Même si vous l’avez parcouru plusieurs fois en été, le terrain n’aura pas la même allure avec son manteau d’hiver.  

Comme en été, informez toujours quelqu’un de vos projets de randonnée. Partagez votre itinéraire, l’heure de retour prévue et toute information d’urgence. Cela permet de garantir que l’aide est envoyée aussi rapidement et précisément que possible. . 

En plus des éléments essentiels mentionnés plus haut, emportez de la nourriture, de l’eau et des vêtements supplémentaires. Une lampe frontale, un outil multiple, une couverture de survie et du matériel pour allumer un feu sont également utiles en cas de situation imprévue. Le port d’un dispositif de localisation GPS portable doté d’une fonction de balise de sauvetage peut également vous aider à être localisé en cas d’urgence. 

Tout en profitant de la beauté du paysage, nous avons d’autres conseils à vous donner pour assurer votre sécurité lors de vos randonnées hivernales. 

Le fait de commencer tôt permet de profiter au maximum de la lumière du jour et d’adopter un rythme plus détendu. Il constitue également une réserve au cas où votre randonnée prendrait plus de temps que prévu. Les conditions d’enneigement se détériorent souvent rapidement au fil de la journée avec l’augmentation des températures et du soleil.  

Ce qui aurait pu être une promenade dans le parc le matin, alors que vous grimpiez sur la neige avec vos micropointes, peut se transformer en un cauchemar posthume à travers le manteau neigeux en train de se réchauffer jusqu’à votre point de départ. Il est également judicieux de tenir compte de l’aspect de la pente et de son influence sur le réchauffement et le refroidissement de la neige. Avons-nous mentionné qu’il faut vérifier les prévisions d’avalanche si vous êtes en montagne ? 

Un appareil GPS fiable est essentiel pour la navigation, en particulier en hiver lorsque les balises des sentiers peuvent être masquées par la neige. Veillez à ce que votre appareil soit complètement chargé et emportez des batteries de rechange. Comme nous l’avons mentionné, certains modèles d’appareils GPS peuvent servir de balises de sauvetage d’urgence, il est donc utile de vérifier les caractéristiques de votre appareil préféré.  

En lisant ce qui précède, vous comprenez qu’il est essentiel de s’habiller correctement lors d’une randonnée dans la neige. Voici quelques conseils supplémentaires : 

• Évitez le coton: le coton retient l’humidité et peut entraîner une hypothermie. Optez pour des tissus qui évacuent l’humidité et éloignent la sueur de la peau. 
• Avoir au moins une couche isolante: les couches isolantes retiennent la chaleur près du corps. Choisissez des matériaux comme la laine polaire ou la laine pour une meilleure isolation.  
• Couvrir les oreilles, la tête et le cou: un bonnet chaud qui couvre les oreilles, ainsi qu’une guêtre pour le cou, permettent de conserver la chaleur et de se protéger des vents froids. 
• Protégez vos yeux: la neige peut être aveuglante et la réflexion du soleil sur la neige peut provoquer la cécité des neiges. Portez des lunettes de soleil ou des lunettes de protection contre les UV. Cela se fait à la sauvette, alors n’oubliez pas ! 

Enfin, consultez toutes nos options pour vos randonnées hivernales.  

Bonnets 

Un bonnet ou une casquette en laine permettent de conserver la chaleur, surtout en cas de vent. Choisissez-en un qui couvre entièrement vos oreilles. Liens vers les bonnets 

Casquettes 

Une casquette à visière protège le visage du soleil et de la neige, améliorant la visibilité et évitant l’éblouissement. Lien vers les casquettes 

Cache-col 

Gardez votre cou et votre menton au chaud.  Une guêtre de cou fournit une isolation supplémentaire pour votre cou et peut être relevée pour couvrir votre visage dans des conditions extrêmement froides. Pas assez chaud ? Essayez d’utiliser deux ou plusieurs guêtres de cou dans le cadre de votre système de superposition ultraléger.